离离暑云散，袅袅凉风起
8月23日4时33分
我们正式迎来处暑节气
“处，止也，暑气至此而止矣”
古书《群芳谱》说：“阴气渐长，暑将伏而潜处也。”
处暑之后
气温逐渐下降
暑气开始减退
随之而来的就是天高云淡、
秋风送爽的金秋时节了
处暑三侯
古人将处暑分为三候
一候鹰乃祭鸟
处暑节气中，老鹰开始大量捕猎鸟类
二候天地始肃
天地间万物开始凋零
三候禾乃登
“禾乃登”的“禾”
指的是黍、稷、
稻、粱类农作物的总称
“登”即成熟的意思
如“五谷丰登”
处暑习俗
祭祖
处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
秋游
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
吃鸭
民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。其做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会买处暑百合鸭等。
处暑养生
处暑后易生 “秋乏”
需调整夏季晚睡习惯
做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰以缓解秋乏
此时燥气重，肺易受损引发咳嗽
饮食宜益肾养肝、润肺养胃
少食辛辣烧烤以防加重秋燥
可多吃银耳、百合等清热安神食物
同时保证水分摄取
处暑过，秋意浓
正是漫步园林、赏景迎秋的好时节
京城这些公园
藏着初秋的第一抹温柔——
01
陶然亭公园
西城的陶然亭公园
2元门票里藏着丰盈乐趣
这里是新中国成立后北京最早兴建的公园
因水而胜、因亭成名
藏着“都门胜地”的老派体面
也揣着当代人喜爱的松弛感
陶然亭作为中国四大名亭之一
兴建清初
“陶然”二字
取唐代诗人白居易“更待菊黄家酝熟，共君一醉一陶然”之诗意
这座古典园林
秋日里更显诗意
湖心岛上的慈悲庵古树参天
华夏名亭园内
仿建的醉翁亭、兰亭等掩映其间
一步一景，宛如画卷
秋日推荐：亭中品茶、赏银杏金黄、泛舟湖上
地址：西城区太平街19号
温馨提醒：因内部施工维修，陶然亭公园2025年8月24日（周日）上午闭园，中午12时恢复开放。
02
紫竹院公园
以竹闻名的紫竹院内
种植着数十个品种的翠竹
湖面倒映着岸边的垂柳与亭台
构成一幅动静相宜的秋日水墨画
筠石苑内竹林依旧苍翠
乘一艘小船划过福荫紫竹院的水道
看岸边垂柳拂水
偶有野鸭掠过
尽显“野趣天成”的意境
秋日推荐：竹径漫步、湖上泛舟
近期活动
紫竹院公园竹荷文化季
市民游客们请注意！
紫竹院公园
第三十二届竹荷文化季
8月31日就结束啦
这些 “错过等一年” 的
体验赶紧安排！
1 限定文创别错过
竹荷雪糕 一口清凉
这款“萌笋抱荷”雪糕
将竹的清雅与荷的灵动完美融合
萌趣十足
文创展售
商业经营区的好物也别放过
四川青神的竹编产品、
江西资溪的特色茶叶、面包等
还有行宫文创店的限定款
把竹荷韵味带回家
留住竹荷文化季的记忆
2
“竹影浮光 荷耀行宫”
沉浸式互娱光影夜游活动
“竹影浮光 荷耀行宫”
沉浸式互娱光影夜游活动
从7月25日到8月31日
每晚18:30-21:30
把古建行宫变成了现实版童话世界
音乐盛宴连续四晚
精彩不停
从8月26日到29日
每晚19:00至20:00
文化广场将化身为音乐的海洋
线上线下同步开启视听狂欢
地址：海淀区中关村南大街35号
温馨提醒：若遇特殊情况或恶劣天气，活动举办时间将另行通知，请您关注公园官方自媒体平台推送消息。
03
玉渊潭公园
玉渊潭公园
是一座集园林、文化、
休闲于一体的综合性公园
公园占地面积约389公顷
其中水面面积150公顷
拥有丰富的自然景观和人文景观
湖畔垂柳倒映碧波
登中堤桥远眺
可见西山层林初染
与园内亭台相映成趣
傍晚时分
晚霞铺满湖面
正是“秋水共长天一色”的绝美画面
秋日推荐：沿湖漫步、赏芦花摇曳、观夕阳染波
处暑至，秋意浓不妨择一日清闲
漫步京城园林在斑驳的树影间
邂逅北京最诗意的初秋
来源：北京号
作者：文旅北京