要查看自己的负债情况，可以采取以下几种方法：
查看个人信用报告
个人信用报告是了解个人负债情况的重要途径。可以向征信机构申请一份个人信用报告，其中会包含信用卡欠款、贷款余额等负债情况。通过查看个人信用报告，可以了解自己的负债情况，从而计算出个人负债率。
计算个人资产负债表
个人资产负债表是列出的所有资产和负债的表格。可以自己编制一个个人资产负债表，包括房产、车辆、存款、投资等资产，以及信用卡欠款、贷款、房贷等负债。通过计算负债总额与总资产的比率，可以得出个人负债率。
咨询银行或金融机构
如果有多个贷款或信用卡账户，可以直接联系银行或金融机构，向咨询的负债情况。可以提供贷款余额、信用卡欠款等信息，帮助算出个人负债率。
使用在线负债计算工具
有一些在线工具可以帮助计算个人负债率。只需要输入的负债总额和总资产，这些工具会自动计算出的负债率。这些工具通常比较简便易用，但需要注意选择可靠的网站或应用程序。
通过移动银行或贷款软件查询
用户可以登录手机银行，在个人账户页面查看贷款和信用卡欠款状况；登录贷款软件也可以查看到网络借款信息。
联系第三方数据机构
可以寻找第三方数据机构查看个人互联网大数据，以更准确地分析和掌握自身的负债情况。
建议选择以上方法中的一种或几种，以便全面了解自己的负债情况。